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어린 자녀의 만성 질환, 함께 이겨내는 가족의 지혜

작은 몸에 큰 짐을 진 아이들, 그리고 가족들안녕하세요, 링크허니입니다.병원 진료실에서 의사의 설명을 들으며 머릿속이 하얗게 변했던 순간, 혹시 꿈이 아닐까 하는 마음으로 현실을 부정하고 싶었던 그 시간들을 기억하십니까? 만성 질환을 앓고 있는 어린이를 둔 가족이라면 누구나 경험하는 감정입니다.질병관리청의 2023년 통계에 따르면, 국내 18세 미만 소아청소년 중 약 28.7%가 하나 이상의 만성질환을 앓고 있다고 보고되었습니다. 이는 4명 중 1명 이상의 어린이가 장기간에 걸친 치료와 관리가 필요한 상황에 놓여있음을 의미합니다. 단순히 숫자로만 봤을 때도 결코 적지 않은 비율이지만, 실제로는 각각의 가족이 겪고 있는 현실적인 어려움과 정서적 부담을 담고 있는 중요한 지표입니다.많은 부모들이 자녀의 만성..

고통이 치유의 문을 여는 이유

고통은 왜 우리를 찾아올까?삶에서 고통은 불청객처럼 느껴질 때가 많습니다. 하지만 고통은 단순히 우리를 괴롭히기 위해 존재하는 것이 아닙니다. 오히려 그것은 우리를 더 깊이 이해하고, 성장하며, 치유로 나아가게 하는 강력한 신호입니다. 바로 고통을 피하려는 사람은 더 오래 아프고, 고통을 받아들이는 사람은 더 빨리 치유된다는 점입니다.예를 들어, 제 친구 중 한 명은 사랑하는 사람과의 이별 후 몇 달간 슬픔을 억누르며 바쁜 일정으로 자신을 몰아붙였습니다. 하지만 어느 날, 조용히 눈물을 흘리며 그 감정을 마주했을 때 비로소 마음이 가벼워졌다고 했습니다. 이 경험은 단순한 일화가 아닙니다. 연구에 따르면, 정서적 고통을 받아들이는 것은 심리적 치유에 필수적인 신경 경로를 활성화한다고 합니다(오코너, 201..

감정의 주도권을 되찾는 마법의 순간: 10초! 인생이 바뀝니다.

당신은 지금 감정의 노예인가요, 아니면 주인인가요?안녕하세요, 링크허니입니다. 지하철에서 누군가 당신을 밀쳤을 때, 상사가 부당한 지적을 했을 때, 아이가 떼를 쓸 때... 그 순간 당신의 심장은 쿵쾅거리고, 얼굴은 빨갛게 달아오르며, 마음속에서는 수많은 반박과 분노의 말들이 꿈틀거립니다. 바로 이 순간, 당신은 감정의 포로가 됩니다.하지만 만약 제가 단 한 번의 시각화와 10초만으로 다시 통제권을 되찾을 수 있다고 말한다면 어떨까요? 많은 분들이 "그런 게 가능해?"라고 의심하실 것입니다. 저 역시 처음엔 그랬습니다. 하지만 신경과학과 심리학 연구들이 증명하는 놀라운 사실이 있습니다. 1. 뇌과학이 밝혀낸 감정 폭발의 진실하버드 의대의 질 볼테 테일러(Jill Bolte Taylor) 박사의 연구에 따..