꿀벌 정보통~ 링크HONEY
반응형

불안해소 2

불안을 유발시키는 두 글자와 불안을 진정시키는 1가지 질문

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘 우리는 마음속 깊은 곳에서 끊임없이 속삭이는 불안이라는 존재에 대해 이야기하려 합니다. 마치 그림자처럼 우리를 따라다니며, 때로는 우리를 압도하는 이 불안은 "만약"이라는 두 글자의 작은 단어에서 시작되곤 합니다. "만약 내가 실패하면 어떡하지?", "만약 그들이 나를 싫어하면 어떡하지?" 이러한 생각들은 우리의 마음을 불안의 늪으로 빠뜨리고, 현실적인 사고를 방해합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 우리는 이 불안을 잠재우고 평온을 되찾을 수 있는 강력한 질문을 가지고 있습니다. 바로 "가장 최악의 상황은 무엇일까?"입니다. 불안, 그 숨겨진 얼굴불안은 우리 삶의 다양한 측면에서 나타납니다. 어린아이의 사소한 걱정부터 성인의 심각한 고민까지, 불안은 누구에게나 찾아올 수 ..

일상생활정보 2025.04.07

나쁜 습관, 뇌를 속여 끊어내는 놀라운 방법!

안녕하세요, 링크허니입니다. 혹시 여러분은 자신도 모르게 반복하는 나쁜 습관 때문에 힘든 적이 있으신가요? 손톱을 물어뜯거나, 밤늦게까지 스마트폰을 놓지 못하거나, 필요 이상으로 술을 마시는 등, 우리는 누구나 고치고 싶지만 쉽사리 고쳐지지 않는 습관들을 가지고 있습니다.'이건 정말 안 좋은 습관인데...'라고 생각하면서도, 어느새 다시 같은 행동을 반복하는 자신을 발견하고 자책했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 겁니다. 마치 뇌가 자동 조종 모드로 작동하는 것처럼 말이죠. 하지만 걱정하지 마세요. 우리 뇌는 놀라운 가소성을 지니고 있어, 충분히 새로운 습관을 만들고 나쁜 습관을 끊어낼 수 있습니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로, 나쁜 습관을 효과적으로 끊어내는 6가지 방법을 여러분께 소개합니다. 1...

일상생활정보 2025.03.20
반응형