당신은 지금 감정의 노예인가요, 아니면 주인인가요?안녕하세요, 링크허니입니다. 지하철에서 누군가 당신을 밀쳤을 때, 상사가 부당한 지적을 했을 때, 아이가 떼를 쓸 때... 그 순간 당신의 심장은 쿵쾅거리고, 얼굴은 빨갛게 달아오르며, 마음속에서는 수많은 반박과 분노의 말들이 꿈틀거립니다. 바로 이 순간, 당신은 감정의 포로가 됩니다.하지만 만약 제가 단 한 번의 시각화와 10초만으로 다시 통제권을 되찾을 수 있다고 말한다면 어떨까요? 많은 분들이 "그런 게 가능해?"라고 의심하실 것입니다. 저 역시 처음엔 그랬습니다. 하지만 신경과학과 심리학 연구들이 증명하는 놀라운 사실이 있습니다. 1. 뇌과학이 밝혀낸 감정 폭발의 진실하버드 의대의 질 볼테 테일러(Jill Bolte Taylor) 박사의 연구에 따..
